第一课 心灵同伴的基本概念
一、心灵同伴的职业定义
心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。
心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。
心灵同伴是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过基本心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的非专业且同龄人员。
心理互助是心灵同伴帮助同龄人解决一定心理问题的过程。
二、心灵同伴应有的心理素质
（一）、品格
品格的核心是价值观系统。价值观系统的关键是人生价值观。正确的人生价值观是朴素、简洁、踏实和可行的。——做一个有利于社会和他人的人！
（二）、自我平衡能力
1、将一天中由负面信息造成的不良情绪排除，以保证第二天带着平衡的心态。
2、应当在互助关系以外解决自己的心理矛盾和冲突，在互助过程中能保持相对的心理平衡，不因个人问题干扰工作。
3、经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是不能胜任此项工作的。
（三）、善于容纳他人
只有善于容纳他人，才能营造和谐的互助关系和安全、自由的互助气氛，才能接纳各种求助者和求助者的各类问题。
（四）、有强烈的责任心
1、对求助者负责，面对求助者不能因自己的言行，使求助者感到“雪上加霜”；
2、不能夸大心理互助的作用，欺骗求助者；
3、自己能力有限，不能对求助者提供帮助时，应向对方说明，并及时转介心理老师。
（五）、“自知之明”
清楚自己的优点、缺点，知道自己的能力限度。
三、互助对象
心灵同伴心理互助的对象是遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的同龄人群，以及心理健康出现问题并请求帮助的同龄人群。（解释心理问题的概念）
四、互助的任务
（一）、认清自己的内、外世界
内部世界：由以往积累的经验构成，按我们的意志来编排。
外部世界：由活生生的、不断变化的现实构成，不随我们的意志而改变。
（二）、纠正不合理的欲望和错误观念
心理问题往往是盲目自信造成的。
（三）、学会面对现实和应对现实
1、面对现实
生活必须永远面对现实，这是生活的真谛。
心理互助应当帮助同伴学会面对现实，帮他们提高应对现实问题的能力。有的人，由于在现实中遭遇了失败或严重挫折，很可能走上逃避现实的道路。
过去的是历史，未来的是希望，只有现在，才是真正属于你并可把握的时空！
2、应对现实
人的一生应该屁股坐在理性上，左手握住感性，右手握住悟性。
（四）、使同伴学会理解他人
理解是解决孤独、嫉妒、怨恨的良药。
（五）、协助同伴构建合理的行为模式
解除心理问题的要害，不在于求助者能否控制自己的思想和欲望，而在于求助者能否将合理的思想和欲望付诸行动。
